योग या वर्कआउट के लिए सबसे बेहतर समय सुबह का माना जाता है. लेकिन सब लोग सुबह का वक्त निकालकर अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते. कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें शाम का वक्त मिलता है. लेकिन ये सोच कर वर्कआउट नहीं कर पाते कि दिन गुजरने के बाद अब क्या फायदा. खासतौर पर अगर योगा करना हो तो बहुत सारे सवाल मन में आते हैं. पहला सवाल यही कि क्या दिन भर चाय, नाश्ता और लंच करने के बाद शाम को योग कर सकते हैं. तो चलिए बताते हैं
Morning is considered the best time for yoga or workout. But not everyone is able to pay attention to their fitness by taking out time in the morning. There are some people who get time in the evening. But they are not able to do workouts thinking that what is the use now after the passing of the day. Especially if you want to do yoga, then many questions come to mind. The first question is whether we can do yoga in the evening after having tea, breakfast and lunch throughout the day. so let's say
#InternationalYogaDay2023 #KabKareYoga
~PR.114~HT.178~
